名古屋でダイエットにパーソナルトレーニングが効果的な訳

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名古屋でダイエットにパーソナルトレーニングが効果的な訳

私がダイエット専門のパーソナルトレーニングジム

 

を行って、もうすぐで18年になります。

 

当ジムを開業した当時は、日本でもまだパーソナルトレーニング

 

と言う、存在自体あまり知られていませんでした。

 

これまで、パーソナルトレーナーに専属でダイエットのサポートを

 

すると言う、形式は存在していましたが、クライアントの

 

ほとんどが、芸能人やプロアスリートなど人前に立つ機会が多

 

い方や金銭的に余裕がある方が利用するというのが実情でした。
しかし、時代は変わり、現在では日本でもフィットネスブーム

 

が訪れ、今日では一般の方も専門家の指導の下で、ダイエットの

 

ためにパーソナルトレーニングを行う事が一般的になっており

 

従来よりも圧倒的に安価な料金で迅速に理想的なスタイルを

 

健康的に目指せるようになっています。
なぜ、ダイエットを希望する人がパーソナルトレーニングを

 

行うと、我流で行うトレーニング比べて、優れているのかと

 

言うと、今まであらゆるダイエット方法を試してきたものの、すぐ

 

に挫折し継続できなかったり、数字上の体重が大幅に減った

 

ものの、適切なダイエット方法ではないが故に、やつれたような

 

印象になってしまい、結局は最初の目標まで達成できない結果に

 

なってしまうが事が多いのです。
個人的に行う場合とは異なり、パーソナルトレーナーの

 

下で、専門的なダイエット法を行うと、瞬間的には理想的

 

なスタイルになれたものの、安心感や気の緩みからリバウンド

 

してしまう事が無いように、以後の事も考慮して

 

トレーニングプランを作成していきますし、体重を落とす

 

だけではなく、体脂肪やむくみなど体重以外の事にも

 

意識を向けるからこそ、やつれたような不健康な見た目

 

になるリスクもありません。
個人的にダイエットしていると、外見上はもちろん、数字上

 

もほぼ変化が見られず、モチベーションが低下し、次第に

 

トレーニングをしなくなる人が多いのです。専門知識を

 

豊富に有しているパーソナルトレーナーであるからこそ、

 

汗を流す程効果が実感でき2ヶ月間で体重が10kg以上減り

 

体脂肪も10%近くも体脂肪率が低下する事もすくなくありません。
従来型のスポーツジムにおいても、入会を希望している方に

 

対する説明で個々に最適なメニューを考案するといった

 

事や、個別指導を実施するとしている施設は少なくないものの

 

初回時にカウンセリングによる簡単な聞き取りをした上で

 

メニューを作り、その後は初回時に作られたメニューに沿って

 

継続し尚且つ自分自身で記録をするというのが実情です。
まだ実際に体を動かしてもいない段階の聞き取りで

 

練り上げられたメニューだと早い段階で合わないと感じる事

 

は多いですし、筋肉が発達しパフォーマンスが高まるほど不適切さと物

 

足りなさが強く感じられるようになります。
一方のパーソナルトレーニングでダイエットを行う場合、専門的

 

な知識を持ったパーソナルトレーナーが、常に自分に対して

 

コンディションや、トレーニングの動きなど、しっかり見てくれる

 

ので、クライアントさんの詳細まで把握してもらう事ができ

 

トレーニング時に集められる様々なデータや体の動きなどを

 

チェックし、柔軟にトレーニングの内容を改めてもらえるため毎回

 

最良のトレーニングに励む事が可能です。
つまり、我流でダイエットのためのトレーニングや食事の制限など

 

を行う場合、全ての行為に対し一切の無駄が無いといった状態

 

なので、2~3ヶ月間という短い期間でも自分自身で体の変化に気が付ける

 

程結果が出ますし、明らかに変わっていくからこそ挫折してしまう可能性が

 

かなり低くなります。
パーソナルトレーナーの側も、クライアントさんが同じ動きばかりをすると

 

飽きてしまい、結果としてモチベーションが低下し、ダイエット自体を諦める

 

起因になる事は、承知しているので、変化を付けるという点ではたとえ現状の方法

 

が問題無いとしても、タイミングを見計らって、様々なバリエーションの

 

トレーニング法を指導するようにしています。

例えば、太ももを細くするためにアプローチするトレーニング法を行って

 

いて、着実に引き締まって細くなってきているものの、飽きを感じて

 

しまわないように、異なる部位(例えば背中やふくらはぎ)や姿勢を正しく

 

する動き、器具を用いた方法にさせて頂けるので慣れてきた頃でも、

 

新鮮な気持ちでダイエットに励む事ができます。
そして、もう一つダイエットをする際にパーソナルレーナーが

 

常時傍らに付いていてくれるという事は、一つ一つのトレーニングにおいて

 

は限界まで頑張る事ができるため、ダイエットに成功した後にリバウンド

 

をしない体にさせられます。
基本的に筋トレというのは、軽い負荷で軽々と何回も繰り返せる負荷で

 

行うよりは、関節の負担が起きない程度で大きな負荷をかけて少ない回数

 

で行った方が良いのですが、それは筋肉を筋肥大させて消費エネルギー量を

 

増やす事によって、安静時の消費エネルギー量が増幅できるようになるためです。
消費エネルギー量が元来よりも多くなれば、同じ生活をしていても現状維持

 

どころか自然に痩せられるようになりますし、少し食べ過ぎてしまったり運動不足

 

になったくらいでは以前のように太ってしまう事がありません。
ただし、個人的にトレーニングをしている場合では安全面と怪我の

 

懸念から、大きな負荷をかけて限界まで行うという事は難しく、必然的に

 

まだ余力が残っている状態で終了しなければなりません。
ところが、パーソナルトレーニングであれば真横でパーソナルトレーナー

 

によるサポートが受けられるので、怪我や安全面の保護はお任せすること

 

ができ運動のみに意識が向けられるようになりますし、体力が低下してくる

 

終盤では諦めてしまいそうになった時に応援してくれるので、普段では達成

 

できない回数も達成できます。
さらに、パーソナルトレーニングではスポーツジムでのトレーニング

 

に限らず、日々の食事内容の管理も指導して頂ける事が多いので、摂取

 

した物を写真に撮影してお見せすると的確な食事指導が受けられる

 

ため、健康的に速やかなダイエットが叶えられます。

 

名古屋でダイエットをするならダイエット専門パーソナルトレーニングジム「パーフェクトボディ」

 

 


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