名古屋 ブライダルダイエットの成功法

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名古屋 ブライダルダイエットの成功法

「ダイエットをして、結婚式の日を過去最高に美しい自分で迎えたい」

自分大好きな彼氏との結婚が決まりついに夫婦となって

新しい人生を歩む事は人生の中で最も嬉しい瞬間であり

行われる結婚式は人生の中で最も輝かしい事です。

ですので、当ジムにダイエットにチャレンジしようする女性の中にも

ブライダルを目的としたダイエットをする方も少なくありません。

結婚式を控えたブライダルダイエットをご希望の女性は

高ぶる充足感や幸福感が高いために、非常にモチベーションが高く

ダイエット成功率が高くなります。

ただあまりにも、意識が高いために、現実問題として自分の体型が気がかりになり

現状のスタイルにストレスを感じている人も多いのです。

私たちが、通常のダイエットとブライダルのためのダイエットは

基本的には同じ考え方の基で、ダイエット計画を進めていきます。

なぜなら、ダイエットをすることに対して、何か特別な秘策などは存在せず

正しい食事の管理とトレーニング、そして体のケアをすれば、ダイエットは成功します。

ただ、ブライダルダイエットの場合は、少しテクニックを使う事が多いです。

それは、ブライダルの場合は、多くの場合洋装で行うことが多く

ウェディングドレスを美しく着たいと考える女性が多いのです。

では、ブライダルダイエットの場合は、どのような事を意識してボディメイクを

進めていけば良いのでしょうか?

それは、ウェディングドレスの姿を想像してみたらわかると思います。

ウェディングドレスの姿と言えば、二の腕や背中が大きく露出する

タイプが大半なのです。

つまり、ダイエットによって全体的なサイズダウンを図りながら

上腕三頭筋などの二の腕と背中の筋肉を重点的に意識して

トレーニングを進めていきます。

中程度の負荷と呼ばれる、筋肉が大きくなりすぎない程度に

負荷をかけながら脂肪分を取り除くスーパーセットやコンパウンドセット法

などのテクニックを駆使し、引き締めていくという方法がベストです。

ウェディングドレスの場合は、露出が少ないから

ダイエットはしなくても良いのでは?と考える人もいると思いますが

ウェディングドレスというのは非日常感が強く感じられるからこそ

特別な印象が醸し出されますが、非日常感が強いからこそ

普段は露出しない部位や気にならないスタイルが気がかりになりやすい

女性が多いので、より美しいスタイルを求める必要があるのです。

計画的にダイエットを進めていくためには自分の目標を定めて着手する

時期を逆算していくというものであり

体重の10%以上を超えるダイエットに成功させて

生まれ変わったような容姿になり周囲を驚かせたいと考えているのなら

結婚式を執り行う半年前ぐらいからじっくりと行っていくのがポイントです。

半年前からダイエットを行うと言うのは、非常に長い期間ですし

結婚式自体もあまり現実味が感じられないのですが

それほど早い時期から着手すべきなのは大幅なダイエットをすると

人体には様々な変化が生じるためです。

特に女性の場合だと急激な減量は生理周期の乱れなどが起こってしまう

というリスクもあるので、今後の事も考えて身体に負担がかからないように

じっくりと行っていくのが重要です。

そして、大幅なダイエットを実現させたいのなら食事制限を行うだけでは

実現させられないので、しっかりとした食事制限を行いつつ

適切なダイエットトレーニングも高い頻度で盛り込まなければなりません。

一方、既に痩せ型で体重や体脂肪は気にしておらず

スタイルのみを引き締めたいという女性はクランチやレッグレイズ

サイドベントなどの種目で腹部の引き締めに尽力したり

自重を使った腕立て伏せで二の腕を引き締めていきましょう。

 


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