高口式短期集中ダイエットメソッド

【完全予約制】Tel:090-4229-5922

高口式短期集中ダイエットメソッドとは?

短期集中メソッド イメージ写真

パーフェクトボディでは、私(高口)が考案した、高口式短期集中ダイエットメソッドを指導しております。

このメソッドで得られる効果は
  • icon 短期間で大幅なダイエットが可能
  • icon 1回のトレーニングが短時間で最大限の効果がでる
  • icon 体の使い方を習得できるため、ダイエット後も太りにくい体になる
  • icon ダイエット中に生活習慣や食行動を見直してもらうため、ダイエット後の体型の維持がしやすい
※得られる結果には個人差があります
高口式短期集中メソッドとは?
メソッド1 肩甲骨と下半身のトレーニングの中心

ダイエットのためのトレーニングを行う上で、ポイントになるのは肩甲骨周辺と脚の筋肉をしっかり鍛える事です。肩甲骨は体の使い方に関して非常に重要な部分なので、スムーズに動かすためのトレーニングを行います。脚には大きな筋肉がたくさんあり、鍛える事で消費カロリーが高まります。

ローイング&スクワットの写真

メソッド2 EPOC(運動後余剰酸素消費量)に着目したトレーニング

私は大学院時代、このEPOCの研究をしていました。ダイエットを効率的に進めるには「60分楽しく運動しましょう!!」は効率が悪いのです。短時間で、できるだけ強度の高い運動を行い、運動後も脂肪燃焼率が高い状態を維持させます。

トレーニング写真

メソッド3 骨盤と肩甲骨の連動性を意識したトレーニング

下半身にある骨盤と、上半身にある肩甲骨は非常に関連が深く、この2つの骨の連動性が高まると、体の使い方がうまくなります。そのため、ダイエットのためのトレーニングにおいても、この連動性を高めるトレーニングを行うことで、体の使い方を覚え、より美しいボディラインを作ります。

キック&ボクササイズ写真

メソッド4 オーダーメイドの食事指導

高口式のメソッドでは、食事の内容に関しては、個々の性別や年齢、体格や体型、生活習慣などの考慮に入れ、一番適した食事メニューを提案します。もちろん、カロリーコントロールはしっかり行いますが、PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)バランスを変える事で、ダイエットしやすくなります。

オーダーメイドの食事指導の写真

PAGE TOP


今ならお試しキャンペーン体験トライアルコース実施中!

キャンペーンのご案内

1日1名様限定 お1人様1回限りでお試しキャンペーンをご利用頂けます。

お試しキャンペーン

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

パーフェクトボディは「完全予約制」となっておりますので、事前のご予約をお願い致します。

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

名古屋市南区「パーフェクトボディ」へのお電話はこちら

住所 〒457-0862 名古屋市南区内田橋1丁目3-4 (スギ薬局内田橋店の目の前です)
電話番号 090-4229-5922 (完全予約制)
営業時間 9:00~23:00 (日曜日は17時まで)
定休日 不定休
最寄駅 地下鉄名城線「伝馬町駅」徒歩8分
名鉄常滑線「豊田本町駅」徒歩8分
駐車場 お客様専用駐車場3台有り

PAGE TOP

会社概要COMPANY
カテゴリーCATEGORY




MENU

MAIL

TEL
HOME